黄色网站香蕉视频:老年人缺少微量元素会加速衰老

发表时间：2017-07-12
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山东大香蕉9L视频网站的黄色网站香蕉视频分析微量元素的降低甚至缺乏会导致人体亚健康。现在随着人口老龄化的加剧，老年人的健康越来越受关注了。近日，美国国家科学院院刊(PNAS)发表了美国奥克兰特儿童医院营养与代谢中心埃米斯的综述“微量营养素摄入低可能加速老年人退行性疾病发生”，指出老年人缺乏微量元素会加快衰老。

微量元素缺乏常常与许多疾病如癌症、心脏病等的发生相联系。人类饮食需要宏量营养素(热量的重要来源)和微量营养素(约40种必需的矿物质、维生素和其他生化物质)。现在的膳食维生素矿物质摄入不足很普遍，大多是由于过多地消耗高能、低微量营养素、加工精细的食物造成的。对老年人而言，他们需要的营养素并不比年轻人少，但老年人的消化机能逐渐退化、各种消化液的分泌减少、消化酶的活性下降、胃肠道吸收功能下降，再加上许多老年人伴有胃肠动力障碍，导致胃口变差，进食量减少。这表明机体随着年龄的增大，微量元素锰和钴会降低，有的甚至严重缺乏。

黄色网站香蕉视频认为，锰和钴是人体必需的微量元素。锰主要集中在人的脑、肾、胰和肝脏组织中，可以提高体内性激素的合成，激活一系列的酶，使机体保持良好的生理功能，中枢神经系统保持良好的状态。钴分布于全身，其中肝、肾、骨中含量较多。它又是维生素Bl2的组成成分，可以促进许多营养物质对机体的作用，比如使氨基酸合成蛋白质，激活各种酶，加速血红蛋白的合成，并可以扩展血管、降低血压等。

老年人由于自身身体机能的下降，体内锰钴等微量元素的吸收能力降低，一定程度上会影响身体其他组织器官的功能，加速老年人机体的衰老。

据全国营养调查结果显示，我国60岁以上老年人的营养素补充剂使用率仅为8.5%，远远低于欧美发达国家。因此营养学家呼吁：在提倡均衡营养、合理膳食，那么老年人应该怎么合理的补充微量元素呢？山东大香蕉9L视频网站的黄色网站香蕉视频为老年人推荐，应该注意从饮食中摄取微量元素锰和钴，含锰和钴较为丰富的食物有粗粮、鸡肝、牛肝、鱼子、猪肾、蟹肉、莴苣、花生、马铃薯、生姜等。

因此为了延缓机体衰者，黄色网站香蕉视频可以帮助老年人检测出所缺的微量元素，并且根据自身情况制定营养餐，有助于老年人的身体健康。

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