增加宝宝食欲微量元素作用大
- 发表时间：2014-12-19
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锌是人体内一种重要的微量元素，它有多种功能，如参与体内酶的合成和激活、稳定细胞膜，维持免疫功能、促进生长发育以及维持正常的味觉。如果体内锌元素缺乏，会影响消化功能，致使孩子消化系统对各种营养的吸收能力减弱，从而导致不思饮食，产生厌食、偏食现象。孩子觉得食物无味，也会影响他们的食欲。由于舌头表面的味蕾中含有一种特殊的化学介质味觉素，而锌在味觉素合成中起着重要作用。当锌缺乏时，味觉素的合成发生障碍，使舌头味觉变得迟钝，对味道的分辨率降低，致使孩子在进食时感觉无味，导致他们的食欲下降。
锌缺乏症能引起小儿厌食，锌是人类的主要微量元素之一，日常饮食中可以给孩子吃一些含锌丰富的食物，如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。适时、科学地补铁、补锌对正处于生长发育的孩子来说是极其必要的。这不仅是因为铁、锌在日常饮食是吸收率较低，还因为孩子在成长过程中对其的需要量比成人还要高。因此，家长们千万不要忽视微量元素的作用，为孩子科学补铁、补锌，让他们不再偏食、厌食，全面摄入各种营养素，才能健康成长。
其次还要注意饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。
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