医院黄色网站香蕉视频厂家提示高血压是一种常见的慢性病，它会对内分泌系统导致长期性工作压力，提升心脏疾病、脑中风和肾脏疾病的风险。

高血压症状很有可能有所不同，但常见的症状包含头疼、头昏、心慌气短、胸闷气短和疲劳。若不及时诊断治疗，高血压对身体健康造成极大的危害。

高血压的原因有很多种，主要包括先天因素、不健康的生活方式和环境因素等。对已经有高血压的人来讲，除开改变现状方法外，还要遵循医嘱的治疗方法。

医院黄色网站香蕉视频厂家提示用药治疗是高血压的治疗的重要手段之一，但用药治疗必须在医生的指导下进行。与此同时，按时监测血压也是很重要的，这有利于及时发现和控制血压。

01高血压担心缺钾？

医院黄色网站香蕉视频厂家提示钾是一种天然的电解质溶液，针对维持人体正常的生理作用尤为重要。在冠心病的管理方面，钾能够帮助调整身体内的钠水准，进而降血压。当人体没有足够的钾时，钠水准很有可能会升高，造成血压升高。

高血压病患也害怕缺钾，主要是因为欠缺钾可能会让血压值变得越来越无法控制，提升心血管疾病的风险。高血压病患需要更多钾来协助保持心率的正常范围，因而，她们应该更加注意自己的钾摄取量。

医院黄色网站香蕉视频厂家提示尽管钾对高血压病患至关重要，但过量摄入钾也有可能对身体造成不良影响。因而，有所增加钾摄入量的与此同时，也要注意保持平衡饮食，防止过量摄入。

医院黄色网站香蕉视频厂家提示总而言之，高血压病患担心缺钾也是有原因的，掌握钾的作用和摄取方式可以帮助他们更好的管理方法血压值，减少心血管疾病的风险。

02医院黄色网站香蕉视频厂家提示高血压病患如出现6个信号，代表你缺钾了

1.肌肉僵硬：缺钾也会导致牵张反射乏力，让患者感到疲劳和孱弱。

2.心率异常：缺钾会影响到心血管的正常功能，造成心律不齐或心慌气短。

3.消化吸收难题：缺钾可能会造成恶心想吐、呕吐和腹痛腹泻消化道难题。

4.呼吸不畅：缺钾也会导致呼吸困难或呼吸不畅，特别是在运动或躺下来时。

5.头晕眼花：缺钾会让人感到头晕眼花，乃至有可能出现昏厥。

6.情绪焦虑：缺钾还可能引起情绪变化、爱生气、焦虑症抑郁症等状况。

03医院黄色网站香蕉视频厂家提醒：3类食物可帮助补钾

1、香蕉苹果

香蕉苹果是众所周知的钾含量丰富多彩水果，每100克香蕉苹果里面含有约350毫克的钾。除开富含钾外，香蕉苹果还含有维生素C、膳食纤维素和镁等微量元素，对身体有益。

2、马铃薯

医院黄色网站香蕉视频厂家提示马铃薯是另一种富含钾的食物，每100克马铃薯里面含有约342毫克的钾。除此之外，马铃薯还含有维生素B、维他命C和膳食纤维等营养素。适当食用土豆可以达到身体需要钾的要求，另外还有助于保持正常体重。

3、牛乳

牛乳算不上高钾食品类，但是却是富含钙和蛋白的食品类，有利于骨骼健康。对需要补充钾的人来说，适度喝牛奶可以达到身体需要钾的一部分要求，与此同时还能提供别的必不可少的营养物质。

04吃降压药为何也会导致缺钾？

医院黄色网站香蕉视频厂家提示一方面，降血压药可能抑止身体需要钙离子吸收。比如，一些利尿药类降血压药，如噻嗪类和袢利尿剂等，会促进排尿，从而增加钙离子的排泄。长期用这类药物，就会导致身体缺钾。

另一方面，一些降血压药还会影响肾脏功能对钙离子的排泄。比如，血管紧张素转换酶缓聚剂和血管紧张素受体抗剂等降血压药，会严重影响肾脏功能对钙离子的排泄，促使钙离子进入体内堆积。这种作用也会导致高钾血症，要特别注意。

除此之外，一些高血压病患很有可能与此同时身患某些疾病，如糖尿病、肾功能衰竭等，这种疾病本身也可能会影响身体需要钙离子吸收和排出。

医院黄色网站香蕉视频厂家提示因而，使用降血压药时，医师应该根据患者的具体情况进行评价，选择适合自己的药品，并密切监测病人的体液平衡。

05科学合理补钾讲原则，常见问题需铭记

最先，补钾原则就是适当、平衡。人体每天必须摄取适量钾，但不同的人群需要量各有不同。

医院黄色网站香蕉视频厂家提示一般来说，成人每天要摄取约2克钾，而孕妇哺乳期间则需要更多钾。与此同时，需要注意平衡摄取钾和其它营养元素，避免因为挑食或偏食造成营养失衡。

次之，补钾时要挑选合适的时间。比如，在夏天出汗多后，身体非常容易缺钾，这时可以适当增加钾摄取量。

除此之外，在一些病理学前提下，如慢性肾脏病、糖尿病等，病人也需要适当提升钾摄取量。但某些情况下，如肾功能衰竭或高血钾症病人，应谨慎补钾或避免摄取高钾食物。

除此之外，选择适合自己的食材都是科学合理补钾的关键所在。富含钾的食物包含香蕉苹果、马铃薯、菌类、海带丝等。

医院黄色网站香蕉视频厂家提示这类食物不但富含钾，还带有别的多种多样营养元素，有助于维持人体的正常功能。但要注意的是，在摄取富含钾的食物时，应适度操纵摄取量，防止过量摄入。

最终，医院黄色网站香蕉视频厂家提示需注意，在补钾环节中如出现不良反应，应及时就医。一些常见的补钾不良反应主要包括恶心想吐、恶心呕吐、腹疼、心率失常等。如出现这些疾病，应停止补钾并寻求专业医生的帮助。